Allgemeine Kurs-Informationen
Die Indoor-Kurse bestehen aus maximal 8 Teilnehmern. In einer ruhigen, persönlichen Trainingsatmosphäre, in der ich individuell auf Sie eingehen kann, werden so Übungsfehler minimiert und ein hoher Trainingseffekt gewährleistet. 

Die Kurse werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Aktuelle Kursdaten und Anmeldebedingungen finden Sie hier auf meiner Homepage unter Kurse

Qigong als Einzelunterricht
Hier können Sie alleine unter meiner Anleitung Inhalte vertiefen und intensivieren.
Einzelunterricht (45 min)

Wirbelsäulengymnastikkurs
Mit Kräftigungs-Dehnübungen und Tipps, wie Sie rückengerechter Ihren Alltag meistern können, bekommen Sie bei mir ein Rundumprogramm gegen Rückenbeschwerden und die sich daraus resultierenden Erkrankungen. Ich möchte Ihnen durch den Kurs ein besseres Körperbewusstsein vermitteln, sodass Sie anfängliche Symptome besser einordnen und selbst mit gezielten Übungen entgegen wirken können.

10 Sitzungen à 60 min

Nordic- Walking oder Schnupperkurse
In der Natur macht Sport doppelt so viel Spaß. Und in der Gruppe geht man gleich motivierter ans Werk. Vom Aufwärmen bis zum Ausdehnen werden Sie zu mehr Kondition gelangen und Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen. Ein schöner Nebeneffekt ist der, dass man dabei mit Spaß abnehmen kann.
Stöcke können auf Anfrage gestellt werden. 

4 Sitzungen à 60 min

Qigong Kurs
In einer Zeit, in der Daueranspannung, Stress, Erschöpfung zu verschiedenen und oft größer werdenden Beschwerden führt, wird Energiearbeit, in diesem Falle Qigong 2222eine immer größer werdende Säule um regelmäßig erholsame Entspannung zu erlangen. Qigong bedeutet übersetzt = Übungen zur Pflege des Lebens und zur Erlangung eines langen Lebens. Mit Hilfe von Dehnungs- ,Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen möchte ich Sie auf einen Weg zur mehr Ruhe und Entspannung bringen. Diese können Sie dann in Ihren Alltag integrieren und so aus der Stille neue Kraft schöpfen, um sich damit gegen schädigende, äußere Einflüsse zu schützen. Ich möchte Sie für einen neuen Weg begeistern und Ihnen zeigen, wie Sie mit Qigong Ihrem Leben neuen Inhalt geben können.

Qigong hilft unter anderem bei Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen und vielen anderen körperlichen Beschwerden. 

Es wird sogar in der Krebstherapie eingesetzt. Die neusten Ergebnisse über eine positive Auswirkung liegen in der Therapie der Multiplen Sklerose vor.

10 Sitzungen à 90 min